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Pilier 4 de la méthode

Rééducation alimentaire :
réapprendre, pas se priver

Les régimes fonctionnent, tant qu'on les suit. Le problème arrive après. Notre approche ne supprime aucun aliment et n'impose aucune restriction extrême : elle vous réapprend à manger, pour que les résultats tiennent quand l'accompagnement s'arrête.

En quoi ça consiste

Pourquoi nous ne faisons pas de régime

Un régime restrictif produit des résultats rapides, puis un ralentissement du métabolisme, puis une reprise, souvent au-delà du point de départ. La plupart des personnes que nous accompagnons en ont déjà suivi plusieurs. Le problème n'est pas leur volonté : c'est la méthode.

Nous partons de l'inverse. À partir de votre analyse de composition corporelle et de votre mode de vie réel (horaires, contraintes familiales, budget, goûts), nous construisons un cadre alimentaire structuré mais tenable, dans lequel aucun aliment n'est interdit.

Vous repartez avec un livret de rééducation alimentaire : les principes, les repères de composition d'assiette, et des recettes conçues pour la vraie vie plutôt que pour une cuisine de magazine. C'est l'un des éléments que nos clients citent le plus souvent dans leurs retours.

Le point clé, c'est le suivi. Chaque séance est l'occasion de faire le point, de comprendre ce qui a bloqué dans la semaine et d'ajuster. Savoir gérer un écart sans culpabiliser fait partie de l'apprentissage : c'est même ce qui évite la reprise.

Livret de rééducation alimentaire MAbeautyplus

En pratique

Format
Intégré à chaque séance de suivi
Support
Livret de rééducation alimentaire et recettes
Aliments interdits
Aucun
Comptage de calories
Non
Rythme
Point hebdomadaire avec votre praticienne
Objectif
Autonomie à la fin de l'accompagnement

Le déroulé

Comment ça se passe

L'état des lieux

Lors de l'analyse initiale, nous faisons le point sur vos habitudes réelles : rythme des repas, grignotages, contexte de vie, antécédents de régimes. Sans jugement : c'est un diagnostic, pas un procès.

Le cadre et les repères

Nous posons des repères simples de composition d'assiette, adaptés à vos contraintes. Vous recevez le livret de rééducation alimentaire avec les principes et les recettes.

L'ajustement hebdomadaire

À chaque séance, on regarde ce qui a fonctionné et ce qui a coincé. Le cadre évolue avec vous, jusqu'à ce que vous n'ayez plus besoin de nous.

Ce que ça apporte

Ce que change une rééducation plutôt qu'un régime

L'objectif n'est pas de vous faire perdre du poids vite. Il est de faire en sorte que vous n'ayez pas à recommencer dans un an.

1

Aucun aliment interdit

Pas de liste noire, pas de produits de substitution. Vous mangez de vrais repas, y compris au restaurant et en famille.

2

Pas de comptage

Ni calories, ni points, ni pesée systématique. Des repères de composition d'assiette, plus simples à tenir sur des années.

3

Manger à sa faim

La restriction entretient les compulsions. Manger suffisamment fait partie du protocole, pas d'une tolérance.

4

Gérer les écarts

Un repas de fête n'annule rien. Apprendre à le vivre sans culpabilité ni compensation évite l'engrenage classique.

5

Un support concret

Le livret de recettes est pensé pour des gens pressés, avec des courses réalistes et des plats que le reste de la famille peut manger.

6

L'autonomie à la fin

Le but est que vous sachiez faire sans nous. Un accompagnement réussi est un accompagnement dont on sort.

Jamais seul

Dans quels parcours ce levier intervient

C'est le pilier qui rend les résultats durables. La luxothérapie peut apaiser les compulsions, l'I-Shape entretenir la masse musculaire : sans changement alimentaire installé, rien ne tient.

Contre-indications et précautions

  • Un antécédent ou une suspicion de trouble du comportement alimentaire : nous vous orienterons vers un professionnel de santé, et non vers un accompagnement minceur.
  • Une pathologie nécessitant un régime médical prescrit : diabète, insuffisance rénale, maladie cœliaque, entre autres : l'accompagnement ne se substitue pas aux consignes de votre médecin.
  • La grossesse et l'allaitement : les besoins nutritionnels relèvent d'un suivi médical.

Nos praticiennes ne sont ni diététiciennes-nutritionnistes, ni médecins. Elles vous accompagnent dans un cadre de bien-être et d'éducation alimentaire générale. Toute situation relevant d'une prise en charge médicale ou diététique est orientée vers le professionnel compétent.

Avis Google

4,9
★★★★★
383 avis Google · 5 centres
”

Je recommande fortement le centre MAbeautyplus ! J'ai perdu au total 15 kilos, et je n'ai pas repris un gramme ! Un grand merci à toute l'équipe. J'ai fait une cure de luxothérapie et d'électrostimulation allongée, je suis très satisfaite ! Perdre 15 kilos c'est changer sa vie !

G
Gabrielle D.il y a 4 mois · Le Grau-du-Roi
★★★★★
”

Séances de luxothérapie très bénéfiques. Un grand merci à Nadia pour son professionnalisme et ses conseils. Un vrai climat de confiance s'est créé, elle a su me rassurer et me donner de nouvelles habitudes face à la nourriture, que je compte garder. Bilan : -6 kg de graisse viscérale. Top !

D
David B.il y a 6 mois · Le Grau-du-Roi
★★★★★
”

Au bout de 4 séances j'ai perdu 3,4 kg et 4 cm de tour de taille, mes analyses sont revenues normales. Je suis enchantée et je recommande MAbeautyplus Le Grau-du-Roi.

S
Sylvie S.il y a un mois · Le Grau-du-Roi
★★★★★
”

J'ai poussé la porte de MAbeautyplus pour voir ce que c'était, car après plusieurs régimes — se frustrer sur l'alimentation pour tout reprendre ensuite — je n'y croyais plus.

C
Chrystèle B.il y a 7 mois · Le Grau-du-Roi
★★★★★
”

Excellent moment, des résultats au top. Très contente de mon expérience à MAbeautyplus Le Grau-du-Roi.

C
Christiane M.il y a un mois · Le Grau-du-Roi
★★★★★
”

Le centre est l'endroit idéal pour celles et ceux qui veulent réellement retrouver la ligne et se muscler durablement. Le programme conseillé au premier rendez-vous n'est pas une promesse miracle, mais un accompagnement sérieux, motivant et ultra efficace. Le livret de rééquilibrage est remarquablement bien pensé, avec de très bonnes recettes adaptées à la vraie vie. Le suivi hebdomadaire change tout.

M
Marie-Agnès B.il y a 6 mois · Le Crès
★★★★★
”

Presque 7 kg de perdus sans aucune difficulté en à peine 3 mois ! Grâce à la luxothérapie, les envies de sucre ont diminué dès les 1ères séances. Je suis végétarienne et l'accompagnement au rééquilibrage alimentaire a vraiment été adapté.

J
Justine L.il y a 2 mois · Le Crès
★★★★★
”

J'ai suivi des séances de luxothérapie pour la relaxation et la perte de poids, et les résultats ont été au-delà de mes attentes. Je n'ai plus envie de sucre ni de grignoter, et je me sens beaucoup plus détendue au quotidien. Un immense merci à Paola, toujours à l'écoute, sans jugement et avec beaucoup de bienveillance.

N
Najiha Z.il y a 5 mois · Le Crès
★★★★★
”

Un immense merci à Malvina pour sa gentillesse et son accompagnement de qualité. Grâce à son suivi en rééquilibrage alimentaire et en luxothérapie, ainsi qu'à ses précieux conseils pour la perte de poids et la prise de muscle, je me sens beaucoup mieux. Une professionnelle à l'écoute et bienveillante.

S
Sarah S.il y a 2 semaines · Le Crès
★★★★★
”

Les résultats prennent un peu plus de temps que prévu, mais je reste très satisfaite grâce à l'accompagnement exceptionnel dont je bénéficie depuis 9 semaines avec Malvina. Toujours à l'écoute, encourageante et positive, vous m'aidez à avancer à mon rythme sans jamais me décourager.

I
Isabelle J.il y a un mois · Le Crès
★★★★★
”

Merci à toute l'équipe et surtout à Melvina qui m'encourage depuis le début. Cela fait 9 semaines que j'ai fait le bilan et j'ai perdu presque 7 kg. Je me sens nettement mieux, j'ai moins de douleurs dans les genoux. L'accompagnement est encourageant et motivant, tout est bien expliqué.

É
Élisabeth A.il y a 3 semaines · Le Crès
★★★★★
”

Après 10 séances de radiofréquence sur 3 zones du corps, les résultats sont vraiment visibles. Paola est toujours souriante, rassurante, et explique chaque étape, ce qui met totalement en confiance. Je venais pour raffermir ma peau, je repars avec une silhouette plus tonique et des moments de détente que j'attendais.

M
Martine P.il y a 4 mois · Le Crès
★★★★★
”

Je recommande à 100% MAbeautyplus. J'ai appris à équilibrer mes repas et, en mangeant à ma faim, je perds du poids ainsi que des centimètres. Alexandra qui s'occupe de moi est très professionnelle et de bon conseil. Toute l'équipe est au top.

B
Brigitte G.il y a 5 mois · Le Crès
★★★★★
”

J'ai démarré ma cure début novembre pour un rééquilibrage alimentaire, un programme sur 12 semaines qui m'a permis jusqu'à présent de perdre 9 kg. Très content du résultat et très serein pour l'après-cure.

P
Pierre-Émileil y a 6 mois · Le Crès
★★★★★
”

Cliente depuis 3 mois, je suis venue pour une perte de poids et pour me faire aider avec la luxothérapie. J'ai découvert une autre philosophie avec l'alimentation. Je ne me prive pas et surtout j'ai réappris à équilibrer mon alimentation et à savoir quoi mettre dans mon assiette.

M
Marieil y a 8 mois · Le Crès
★★★★★
”

Je recommande le centre MAbeautyplus, c'est un vrai accompagnement global entre la perte de poids et l'émotionnel ! Pour retrouver un bien-être et une reconnexion avec son corps. Très reconnaissante.

C
Corinne S.il y a 6 mois · Le Crès
★★★★★
”

J'ai testé la luxothérapie avec l'I-Shape et les résultats sont au rendez-vous : détente profonde, silhouette raffermie, perte de poids… Un moment de bien-être ! Un énorme merci à Paola qui a rendu ces rendez-vous encore plus agréables. On se sent bien dès que l'on pousse la porte.

N
Nadine B.il y a 8 mois · Le Crès
★★★★★
”

J'ai été très agréablement surprise par l'efficacité de la cure ! En quelques semaines, j'ai atteint mes objectifs de perte de poids et de remodelage de la silhouette. L'accueil est souriant, affable et plein d'humour, et l'accueil téléphonique très courtois et empathique.

M
Môa B.il y a un an · Le Crès
★★★★★
”

J'ai 62 ans et j'avais besoin d'aide pour une perte de poids efficace et durable. J'ai été reçue par une personne très agréable, sans aucun jugement, pleine de questions pour connaître l'objectif à atteindre. Conclusion : confiance en soi, motivée, en mangeant à ma faim, rien n'est interdit. Et surtout, ça marche.

M
Maryvonne M.il y a 9 mois · Le Crès
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Je recommande fortement le centre MAbeautyplus ! J'ai perdu au total 15 kilos, et je n'ai pas repris un gramme ! Un grand merci à toute l'équipe. J'ai fait une cure de luxothérapie et d'électrostimulation allongée, je suis très satisfaite ! Perdre 15 kilos c'est changer sa vie !

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Gabrielle D.il y a 4 mois · Le Grau-du-Roi
★★★★★
”

Séances de luxothérapie très bénéfiques. Un grand merci à Nadia pour son professionnalisme et ses conseils. Un vrai climat de confiance s'est créé, elle a su me rassurer et me donner de nouvelles habitudes face à la nourriture, que je compte garder. Bilan : -6 kg de graisse viscérale. Top !

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David B.il y a 6 mois · Le Grau-du-Roi
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Au bout de 4 séances j'ai perdu 3,4 kg et 4 cm de tour de taille, mes analyses sont revenues normales. Je suis enchantée et je recommande MAbeautyplus Le Grau-du-Roi.

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Sylvie S.il y a un mois · Le Grau-du-Roi
★★★★★
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J'ai poussé la porte de MAbeautyplus pour voir ce que c'était, car après plusieurs régimes — se frustrer sur l'alimentation pour tout reprendre ensuite — je n'y croyais plus.

C
Chrystèle B.il y a 7 mois · Le Grau-du-Roi
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Excellent moment, des résultats au top. Très contente de mon expérience à MAbeautyplus Le Grau-du-Roi.

C
Christiane M.il y a un mois · Le Grau-du-Roi
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Le centre est l'endroit idéal pour celles et ceux qui veulent réellement retrouver la ligne et se muscler durablement. Le programme conseillé au premier rendez-vous n'est pas une promesse miracle, mais un accompagnement sérieux, motivant et ultra efficace. Le livret de rééquilibrage est remarquablement bien pensé, avec de très bonnes recettes adaptées à la vraie vie. Le suivi hebdomadaire change tout.

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Marie-Agnès B.il y a 6 mois · Le Crès
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Presque 7 kg de perdus sans aucune difficulté en à peine 3 mois ! Grâce à la luxothérapie, les envies de sucre ont diminué dès les 1ères séances. Je suis végétarienne et l'accompagnement au rééquilibrage alimentaire a vraiment été adapté.

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Justine L.il y a 2 mois · Le Crès
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J'ai suivi des séances de luxothérapie pour la relaxation et la perte de poids, et les résultats ont été au-delà de mes attentes. Je n'ai plus envie de sucre ni de grignoter, et je me sens beaucoup plus détendue au quotidien. Un immense merci à Paola, toujours à l'écoute, sans jugement et avec beaucoup de bienveillance.

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Najiha Z.il y a 5 mois · Le Crès
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Un immense merci à Malvina pour sa gentillesse et son accompagnement de qualité. Grâce à son suivi en rééquilibrage alimentaire et en luxothérapie, ainsi qu'à ses précieux conseils pour la perte de poids et la prise de muscle, je me sens beaucoup mieux. Une professionnelle à l'écoute et bienveillante.

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Sarah S.il y a 2 semaines · Le Crès
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Les résultats prennent un peu plus de temps que prévu, mais je reste très satisfaite grâce à l'accompagnement exceptionnel dont je bénéficie depuis 9 semaines avec Malvina. Toujours à l'écoute, encourageante et positive, vous m'aidez à avancer à mon rythme sans jamais me décourager.

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Isabelle J.il y a un mois · Le Crès
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Merci à toute l'équipe et surtout à Melvina qui m'encourage depuis le début. Cela fait 9 semaines que j'ai fait le bilan et j'ai perdu presque 7 kg. Je me sens nettement mieux, j'ai moins de douleurs dans les genoux. L'accompagnement est encourageant et motivant, tout est bien expliqué.

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Élisabeth A.il y a 3 semaines · Le Crès
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Après 10 séances de radiofréquence sur 3 zones du corps, les résultats sont vraiment visibles. Paola est toujours souriante, rassurante, et explique chaque étape, ce qui met totalement en confiance. Je venais pour raffermir ma peau, je repars avec une silhouette plus tonique et des moments de détente que j'attendais.

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Martine P.il y a 4 mois · Le Crès
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Je recommande à 100% MAbeautyplus. J'ai appris à équilibrer mes repas et, en mangeant à ma faim, je perds du poids ainsi que des centimètres. Alexandra qui s'occupe de moi est très professionnelle et de bon conseil. Toute l'équipe est au top.

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Brigitte G.il y a 5 mois · Le Crès
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J'ai démarré ma cure début novembre pour un rééquilibrage alimentaire, un programme sur 12 semaines qui m'a permis jusqu'à présent de perdre 9 kg. Très content du résultat et très serein pour l'après-cure.

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Pierre-Émileil y a 6 mois · Le Crès
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Cliente depuis 3 mois, je suis venue pour une perte de poids et pour me faire aider avec la luxothérapie. J'ai découvert une autre philosophie avec l'alimentation. Je ne me prive pas et surtout j'ai réappris à équilibrer mon alimentation et à savoir quoi mettre dans mon assiette.

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Marieil y a 8 mois · Le Crès
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Je recommande le centre MAbeautyplus, c'est un vrai accompagnement global entre la perte de poids et l'émotionnel ! Pour retrouver un bien-être et une reconnexion avec son corps. Très reconnaissante.

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Corinne S.il y a 6 mois · Le Crès
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J'ai testé la luxothérapie avec l'I-Shape et les résultats sont au rendez-vous : détente profonde, silhouette raffermie, perte de poids… Un moment de bien-être ! Un énorme merci à Paola qui a rendu ces rendez-vous encore plus agréables. On se sent bien dès que l'on pousse la porte.

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Nadine B.il y a 8 mois · Le Crès
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J'ai été très agréablement surprise par l'efficacité de la cure ! En quelques semaines, j'ai atteint mes objectifs de perte de poids et de remodelage de la silhouette. L'accueil est souriant, affable et plein d'humour, et l'accueil téléphonique très courtois et empathique.

M
Môa B.il y a un an · Le Crès
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”

J'ai 62 ans et j'avais besoin d'aide pour une perte de poids efficace et durable. J'ai été reçue par une personne très agréable, sans aucun jugement, pleine de questions pour connaître l'objectif à atteindre. Conclusion : confiance en soi, motivée, en mangeant à ma faim, rien n'est interdit. Et surtout, ça marche.

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Maryvonne M.il y a 9 mois · Le Crès
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Avis publiés par nos clients sur les fiches Google de nos centres. Les résultats évoqués sont propres à chaque personne et ne constituent pas une promesse de résultat.

Réservez votre analyse de composition corporelle

Nous vous rappelons par téléphone sous 24h pour fixer un rendez-vous selon vos disponibilités. Sans engagement.

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Merci, c'est noté !

Une experte MAbeautyplus vous rappelle sous 24h. Vous pouvez aussi réserver votre créneau dès maintenant.

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Questions fréquentes

Vous vous demandez sûrement…

Vais-je devoir peser mes aliments ?

Non. Nous travaillons avec des repères de composition d'assiette et des proportions visuelles, pas avec une balance ni un compteur de calories. C'est ce qui rend la méthode tenable une fois l'accompagnement terminé.

Y a-t-il des aliments interdits ?

Non, aucun. L'interdiction crée la frustration, la frustration crée la compulsion, et la compulsion crée la culpabilité. Nous travaillons sur les quantités, la composition et le rythme, pas sur l'exclusion.

Est-ce que je vais avoir faim ?

Ce n'est pas l'objectif, au contraire. Manger suffisamment fait partie du protocole : la restriction entretient les fringales et ralentit le métabolisme. Beaucoup de nos clients sont surpris de constater qu'ils mangent davantage qu'avant.

Je suis végétarien, allergique, ou j'ai des contraintes particulières.

L'accompagnement est construit à partir de votre situation réelle. Régime végétarien, intolérances, contraintes religieuses, horaires décalés : dites-le lors de l'analyse initiale, le cadre s'y adapte.

Vos praticiennes sont-elles diététiciennes ?

Non, et nous le disons clairement. Elles sont formées à la méthode MAbeautyplus et vous accompagnent dans un cadre d'éducation alimentaire générale et de bien-être. Toute situation relevant du médical ou de la diététique thérapeutique est orientée vers le professionnel concerné.

Et après l'accompagnement ?

C'est précisément l'objectif : que vous puissiez continuer seul. Le livret reste le vôtre, et les repères travaillés pendant l'accompagnement sont conçus pour tenir sans suivi.

Où en bénéficier

Disponible dans nos 5 centres.

Les autres leviers

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